ما هو الكركديه ؟ إليك كل ما تحتاج معرفته حول زهرة الكركديه.

تمتد نظافة الفم إلى ما هو أبعد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا وزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة.  أنت بحاجة إلى ممارسة نظافة الفم كل يوم لضمان بقاء أسنانك قوية وخالية من التجاويف لفترة أطول.

 ولكن إذا كنت تتساءل ما الذي يجب تضمينه في روتين العناية بأسنانك (بصرف النظر عن تنظيف الأسنان بالفرشاة) فنحن هنا لمساعدتك.  فيما يلي أربع نصائح فعالة للعناية بالأسنان معتمدة من طبيب الأسنان والتي ستعتني بالبياض اللؤلؤي وتحافظ على قوتهم وصحتهم.

01 الخيط بانتظام

على الرغم من أنك قد تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، كل يوم ، فلا يزال تنظيف كل زاوية وركن من أسنانك غير كافٍ لأن الشعيرات ليست رقيقة بدرجة كافية.  لذلك ، لتنظيف أسنانك حقًا ، يجب عليك تنظيفها بالخيط مرة كل يومين على الأقل لتنظيفها تمامًا.

 

 02. استخدام غسول الفم

استخدام غسول الفم يتم الاستخفاف به . إلا أنه ينصح به أطباء الأسنان لما له من الكثير من الفوائد.  من التعامل مع رائحة الفم الكريهة إلى قتل الجراثيم التي ربما فاتها معجون الأسنان ، يمكن لغسول الفم أن يفعل كل شيء.  على الرغم من أنه ليس بديلًا عن التنظيف بالفرشاة ، فإن استخدام غسول الفم بالفلورايد يحمي أسنانك ويساعد في الحفاظ على نظافة الفم.

 

 03. تجنب تناول الكثير من الليمون

تتحدث الكثير من الوصفات عن فرك شريحة من الليمون على أسنانك لإزالة البلاك وتبييض أسنانك.  لكن اتضح أنها ليست صحية تمامًا.  الليمون ذو طبيعة حمضية عالية ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى إضعاف مينا الاسنان وإتلاف البياض اللؤلئي.

 

 04. انتبه لما تأكله

الكثير من الطعام الذي نستهلكه لديه القدرة على ترك البقع.  ينتهي هذا الأمر بتغير لون أسناننا بمرور الوقت.  لذلك تجنب تناول الكثير من الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالسكر والكركم.  إذا كان لديك مثل هذه الأطعمة ، فغسل أسنانك على الفور بعد ذلك لتجنب البقعة من الاستقرار.