كل ما تحتاج لمعرفته حول قصور الغدة الدرقية:
ما هو قصور الغدة الدرقية؟
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية عبارة عن غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في مقدمة عنقك. يفرز الهرمونات لمساعدة جسمك على تنظيم واستخدام الطاقة.
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن توفير الطاقة لكل عضو في جسمك تقريبًا. يتحكم في وظائف مثل كيفية دقات قلبك وكيفية عمل الجهاز الهضمي. بدون الكمية المناسبة من هرمونات الغدة الدرقية ، تبدأ وظائف الجسم الطبيعية في التباطؤ.
يُسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية ، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال. عادة ما يصيب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، ولكن يمكن أن يبدأ في أي عمر. يمكن اكتشافه من خلال فحص الدم الروتيني أو بعد بدء الأعراض.
قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي هو الاسم الذي يطلق على الشكل الخفيف المبكر من الحالة.
إذا تم تشخيصك مؤخرًا بقصور الغدة الدرقية ، فمن المهم أن تعرف أن العلاج يعتبر بسيطًا وآمنًا وفعالًا.
تعتمد معظم العلاجات على تكميل مستويات الهرمونات المنخفضة بالهرمونات الاصطناعية. ستحل هذه الهرمونات محل ما لا ينتجه جسمك من تلقاء نفسه وتساعد في إعادة وظائف الجسم إلى طبيعتها.
ما مدى شيوع قصور الغدة الدرقية؟
قصور الغدة الدرقية هو حالة شائعة إلى حد ما. حوالي 4.6 في المائة من الأمريكيين بعمر 12 عامًا فما فوق يعانون من قصور الغدة الدرقية. بشكل عام ، يعيش حوالي 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة مع هذه الحالة.
يصبح المرض أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يتعرضون لها بشكل متكرر.
النساء أكثر عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية. في الواقع ، ستصاب 1 من كل 8 نساء بقصور الغدة الدرقية.
ما هي علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية؟
تختلف علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية من شخص لآخر. تؤثر شدة الحالة أيضًا على العلامات والأعراض التي تظهر ومتى. كما يصعب أحيانًا تحديد الأعراض.
يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة زيادة الوزن والتعب. يصبح كلاهما أكثر شيوعًا مع تقدمك في العمر ، بغض النظر عن صحة الغدة الدرقية. قد لا تدرك أن هذه التغييرات مرتبطة بالغدة الدرقية حتى تظهر المزيد من الأعراض.
تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية ما يلي:
- إعياء
- زيادة الوزن
- وجه حساس ومنتفخ
- كآبة
- إمساك
- الشعور بالبرد
- قلة التعرق
- تباطؤ معدل ضربات القلب
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- جلد جاف
- شعر جاف وخفيف
- وضعف الذاكرة
- صعوبات في الخصوبة أو تغيرات في الدورة الشهرية
- ضعف العضلات
- تصلب العضلات والأوجاع والحنان
- ألم وتيبس في مفاصلك
- بحة في الصوت
بالنسبة لمعظم الناس ، تتطور أعراض الحالة تدريجيًا على مدار سنوات عديدة. مع تباطؤ الغدة الدرقية أكثر فأكثر ، يمكن التعرف على الأعراض بسهولة أكبر. بالطبع ، العديد من هذه الأعراض تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر بشكل عام.
إذا كنت تشك في أن أعراضك ناتجة عن مشكلة في الغدة الدرقية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم طلب فحص الدم لتحديد ما إذا كنت مصابًا بقصور الغدة الدرقية. تعرف على المزيد حول علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية.
ما الذي يسبب قصور الغدة الدرقية؟
يتم وصف الأسباب الشائعة لقصور الغدة الدرقية كالتالي:
التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو:
تم تصميم نظام المناعة لديك لحماية خلايا الجسم من غزو البكتيريا والفيروسات. عندما تدخل بكتيريا أو فيروسات غير معروفة إلى جسمك ، يستجيب جهازك المناعي عن طريق إرسال خلايا مقاتلة لتدمير الخلايا الغريبة.
في بعض الأحيان ، يخلط جسمك بين الخلايا الطبيعية والصحية والخلايا الغازية. وهذا ما يسمى استجابة المناعة الذاتية. إذا لم يتم تنظيم أو علاج استجابة المناعة الذاتية ، يمكن لجهازك المناعي مهاجمة الأنسجة السليمة. يمكن أن يسبب هذا مشاكل طبية خطيرة ، بما في ذلك حالات مثل قصور الغدة الدرقية.
التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو هو حالة من أمراض المناعة الذاتية والسبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية في الولايات المتحدة. يهاجم هذا المرض الغدة الدرقية ويسبب التهابًا مزمنًا في الغدة الدرقية. يمكن أن يقلل الالتهاب من وظيفة الغدة الدرقية.
يصيب النساء في منتصف العمر بشكل أكثر شيوعًا ، ولكنه يمكن أن يحدث عند الرجال والأطفال. هذا الشرط يسري أيضًا في العائلات. إذا تم تشخيص أحد أفراد الأسرة بالمرض ، فإن خطر إصابتك به يكون أعلى.
علاج فرط نشاط الغدة الدرقية:
إذا كانت الغدة الدرقية تفرز الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، فهذا يعني أن لديك حالة تعرف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية. يهدف علاج هذه الحالة إلى تقليل إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتطبيعه.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب العلاج في بقاء مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفضة بشكل دائم. يحدث هذا غالبًا بعد العلاج باليود المشع.
الاستئصال الجراحي للغدة الدرقية:
إذا تمت إزالة الغدة الدرقية بالكامل نتيجة لمشاكل الغدة الدرقية ، فسوف تصاب بقصور الغدة الدرقية. يعد استخدام دواء الغدة الدرقية لبقية حياتك هو العلاج الأساسي.
إذا تمت إزالة جزء فقط من الغدة ، فقد تظل الغدة الدرقية قادرة على إنتاج ما يكفي من الهرمونات من تلقاء نفسها. ستساعد اختبارات الدم في تحديد مقدار دواء الغدة الدرقية الذي ستحتاج إليه.
علاج إشعاعي:
إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الرأس أو العنق ، أو سرطان الغدد الليمفاوية ، أو اللوكيميا ، فقد تخضع للعلاج الإشعاعي. قد يبطئ الإشعاع المستخدم في علاج هذه الحالات من إنتاج هرمون الغدة الدرقية أو يوقفه. سيؤدي هذا دائمًا إلى قصور الغدة الدرقية.
الأدوية:
العديد من الأدوية قد تخفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. وتشمل تلك المستخدمة لعلاج الحالات النفسية أو السرطان أو أمراض القلب ، مثل:
الليثيوم:
ميتوتان (ليسودرين) ، دواء سرطان الغدة الكظرية
انترلوكين 2 (IL-2)
أميودارون (باسيرون) ، دواء مضاد لاضطراب النظم
ما هي عوامل خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية؟
تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية ما يلي:
- كونها أنثى
- أن يكون عمرك 60 عامًا على الأقل
- وجود تاريخ عائلي من قصور الغدة الدرقية
- وجود بعض أمراض المناعة الذاتية ، مثل متلازمة سجوجرن ومرض السكري من النوع الأول
كيف يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية؟
يتم استخدام أداتين أساسيتين لتحديد ما إذا كنت مصابًا بقصور الغدة الدرقية : التقييم الطبي واختبارات الدم.
التقييم الطبي
سيُكمل طبيبك فحصًا جسديًا شاملاً وتاريخك الطبي. سيتحققون من العلامات الجسدية لقصور الغدة الدرقية ، بما في ذلك:
- جلد جاف
- تباطؤ ردود الفعل
- تورم في الرقبة
- معدل ضربات القلب أبطأ
بالإضافة إلى ذلك ، سيطلب منك طبيبك الإبلاغ عن أي أعراض كنت تعاني منها ، مثل التعب أو الاكتئاب أو الإمساك أو الشعور بالبرد المستمر.
إذا كان لديك تاريخ عائلي معروف من أمراض الغدة الدرقية ، أخبر طبيبك أثناء هذا الفحص.
تحاليل الدم
اختبارات الدم هي الطريقة الوحيدة لتأكيد تشخيص قصور الغدة الدرقية بشكل موثوق.
يقيس اختبار الهرمون المنبه للغدة الدرقية (TSH) مقدار هرمون TSH الذي تفرزه الغدة النخامية:
إذا كانت الغدة الدرقية لديك لا تنتج ما يكفي من الهرمونات ، فإن الغدة النخامية ستعزز هرمون TSH لزيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، فستكون مستويات TSH لديك مرتفعة ، حيث يحاول جسمك تحفيز المزيد من نشاط هرمون الغدة الدرقية.
إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فستكون مستويات TSH لديك منخفضة ، حيث يحاول جسمك إيقاف إنتاج هرمون الغدة الدرقية المفرط.
يعد اختبار مستوى هرمون الغدة الدرقية (T4) مفيدًا أيضًا في تشخيص قصور الغدة الدرقية. T4 هو أحد الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية مباشرة. تساعد اختبارات T4 و TSH معًا ، عند استخدامها معًا ، في تقييم وظيفة الغدة الدرقية.
عادةً ، إذا كان لديك مستوى منخفض من T4 إلى جانب مستوى مرتفع من TSH ، فأنت مصاب بقصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ، هناك مجموعة من أمراض الغدة الدرقية. قد تكون اختبارات وظائف الغدة الدرقية الأخرى ضرورية لتشخيص حالتك بشكل صحيح.
ما هي الأدوية المتاحة لعلاج قصور الغدة الدرقية؟
قصور الغدة الدرقية هو حالة تستمر مدى الحياة. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تقلل الأدوية الأعراض أو تخففها.
من الأفضل علاج قصور الغدة الدرقية باستخدام ليفوثيروكسين (ليفوكسيل ، سينثرويد). هذه النسخة الاصطناعية من هرمون T4 تنسخ عمل هرمون الغدة الدرقية الذي ينتجه جسمك عادة.
تم تصميم الدواء لإعادة المستويات الكافية من هرمون الغدة الدرقية إلى دمك. بمجرد استعادة مستويات الهرمون ، من المرجح أن تختفي أعراض الحالة أو على الأقل تصبح أكثر قابلية للتحكم.
بمجرد بدء العلاج ، يستغرق الأمر عدة أسابيع قبل أن تبدأ في الشعور بالراحة. سوف تحتاج إلى متابعة فحوصات الدم لمراقبة تقدمك. ستعمل أنت وطبيبك معًا لإيجاد الجرعة وخطة العلاج التي تعالج الأعراض بشكل أفضل. وهذا يمكن أن يستغرق بعض الوقت.
في معظم الحالات ، يجب أن يظل الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية على هذا الدواء طوال حياتهم. ومع ذلك ، فمن غير المحتمل أن تستمر في تناول نفس الجرعة ، خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو. للتأكد من أن أدويتك لا تزال تعمل بشكل صحيح ، يجب أن يختبر طبيبك مستويات TSH سنويًا.
إذا كانت مستويات الدم تشير إلى أن الدواء لا يعمل كما ينبغي ، فسيقوم طبيبك بتعديل الجرعة حتى يتم تحقيق التوازن. اكتشف خيارات العلاج الأخرى لقصور الغدة الدرقية.
هل هناك توصيات غذائية خاصة للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية؟
كقاعدة عامة ، لا يتبع الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية نظامًا غذائيًا محددًا يجب عليهم اتباعه. ومع ذلك ، إليك بعض التوصيات التي يجب وضعها في الاعتبار.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
تحتاج غدتك الدرقية إلى كميات كافية من اليود لتعمل بشكل كامل ، لكنك لست بحاجة إلى تناول مكمل اليود لتحقيق ذلك.
يجب أن يوفر النظام الغذائي المكون من الحبوب الكاملة والفاصوليا والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات الملونة كمية كافية من اليود. اكتشف الأطعمة الأخرى الغنية باليود.
راقب تناول فول الصويا
قد يعيق الصويا امتصاص هرمونات الغدة الدرقية. إذا كنت تشرب أو تأكل الكثير من منتجات الصويا ، فقد لا تتمكن من امتصاص الدواء بشكل صحيح.
من المهم بشكل خاص أن يقوم مقدمو الرعاية بمراقبة تناول فول الصويا للأطفال الذين يحتاجون إلى علاج قصور الغدة الدرقية وكذلك شرب حليب الصويا.
يوجد فول الصويا في:
- التوفو
- الجبن ومنتجات اللحوم نباتي
- حليب الصويا
- فول الصويا
- صلصة الصويا
أنت بحاجة إلى جرعات ثابتة من الدواء لتحقيق مستويات متساوية من هرمون الغدة الدرقية في الدم. تجنب تناول أو شرب الأطعمة التي تحتوي على الصويا لمدة 4 ساعات على الأقل قبل وبعد تناول الدواء.
كن ذكيا مع الألياف
مثل الصويا ، قد تتداخل الألياف مع امتصاص الهرمونات. قد يمنع الكثير من الألياف الغذائية جسمك من الحصول على الهرمونات التي يحتاجها.
الألياف أمر حيوي ، لذا لا تتجنبها تمامًا. بدلاً من ذلك ، تجنب تناول دوائك في غضون عدة ساعات من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
لا تتناول أدوية الغدة الدرقية مع مكملات أخرى
إذا كنت تتناول المكملات الغذائية أو الأدوية بالإضافة إلى أدوية الغدة الدرقية ، فحاول تناولها في أوقات مختلفة. يمكن أن تتداخل الأدوية الأخرى مع الامتصاص ، لذلك من الأفضل تناول دواء الغدة الدرقية على معدة فارغة وبدون أدوية أو أطعمة أخرى.
نصائح للتعامل مع قصور الغدة الدرقية؟
حتى إذا كنت تخضع للعلاج ، فقد تتعامل مع مشاكل أو مضاعفات طويلة الأمد بسبب الحالة. ومع ذلك ، هناك طرق لقراءة تأثير قصور الغدة الدرقية على نوعية حياتك.
مراقبة الظروف الصحية الأخرى
هناك ارتباط بين أمراض المناعة الذاتية الأخرى وقصور الغدة الدرقية. غالبًا ما يترافق قصور الغدة الدرقية مع حالات أخرى ، مثل:
- مرض الاضطرابات الهضمية
- داء السكري
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- الاضطرابات التي تصيب الغدة الكظرية
- مشاكل الغدة النخامية
طوِّر استراتيجيات التأقلم مع التعب
على الرغم من تناول الأدوية ، فقد تظل تعاني من الإرهاق من وقت لآخر. لمساعدتك في مكافحة انخفاض مستويات الطاقة ، من المهم أن:
- احصل على نوم جيد كل ليلة
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات
- ضع في اعتبارك استخدام آليات تخفيف التوتر ، مثل التأمل واليوجا
ما العلاقة بين قصور الغدة الدرقية والاكتئاب؟
عندما تنخفض مستويات هرمونات الغدة الدرقية ، تتباطأ وظائف الجسم الطبيعية وتتأخر. يسبب هذا مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك التعب وزيادة الوزن وحتى الاكتئاب. وجدت دراسة أجريت عام 2016 Trusted Source أن 60 بالمائة من الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية أظهروا بعض أعراض الاكتئاب.
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية من صعوبات مزاجية فقط. هذا يمكن أن يجعل تشخيص قصور الغدة الدرقية صعبًا. بدلاً من علاج الدماغ فقط ، يجب على الأطباء أيضًا أن يفكروا في اختبار وعلاج الغدة الدرقية غير النشطة.
يشترك الاكتئاب وقصور الغدة الدرقية في العديد من الأعراض. وتشمل هذه:
- إعياء
- زيادة الوزن
- مكتئب المزاج
- انخفاض الرغبة والرضا
- صعوبة في التركيز
- صعوبات النوم
الحالتان لهما أيضًا أعراض قد تميزهما عن بعضهما البعض. بالنسبة لقصور الغدة الدرقية ، فإن مشاكل مثل جفاف الجلد ، والإمساك ، وارتفاع الكوليسترول ، وتساقط الشعر شائعة. بالنسبة للاكتئاب وحده ، فإن هذه الظروف غير متوقعة.
غالبًا ما يتم تشخيص الاكتئاب بناءً على الأعراض والتاريخ الطبي. يتم تشخيص ضعف الغدة الدرقية من خلال الفحص البدني واختبارات الدم. لمعرفة ما إذا كان هناك رابط بين اكتئابك ووظيفة الغدة الدرقية لديك ، يمكن لطبيبك أن يطلب هذه الاختبارات من أجل التشخيص النهائي. إذا كان اكتئابك ناتجًا فقط عن قصور الغدة الدرقية ، فإن تصحيح قصور الغدة الدرقية يجب أن يعالج الاكتئاب. إذا لم يحدث ذلك ، فقد يصف طبيبك الأدوية لكلتا الحالتين. سيقومون بتعديل جرعاتك ببطء حتى يتم السيطرة على الاكتئاب وقصور الغدة الدرقية.
ما العلاقة بين قصور الغدة الدرقية والقلق؟
في حين أن قصور الغدة الدرقية مرتبط منذ فترة طويلة بالاكتئاب ، تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أنه قد يكون مرتبطًا بالقلق أيضًا.
قام الباحثون بتقييم 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 عامًا ممن لديهم تاريخ معروف من قصور الغدة الدرقية. باستخدام استبيان القلق ، وجدوا أن حوالي 63 بالمائة منهم استوفوا معايير بعض أشكال القلق. يتكون البحث حتى الآن من دراسات صغيرة. قد تساعد الدراسات الأكبر والأكثر تركيزًا على القلق في تحديد ما إذا كانت هناك علاقة حقيقية بين قصور الغدة الدرقية والقلق.
من المهم لك ولطبيبك مناقشة جميع أعراضك عند تقييم حالات الغدة الدرقية.
ما هو تأثير قصور الغدة الدرقية على الحمل؟
تواجه النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية ويرغبن في الحمل مجموعة معينة من التحديات. يمكن أن يؤدي انخفاض وظيفة الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية غير المنضبط أثناء الحمل إلى:
- فقر دم
- إجهاض
- تسمم الحمل
- ولادة جنين ميت
- انخفاض الوزن عند الولادة
- مشاكل نمو الدماغ
- عيوب خلقية
إذا كنت تعانين من قصور الغدة الدرقية وأنت حامل ، فمن المهم اتخاذ الخطوات التالية خلال الوقت الذي تتوقعينه:
تحدث إلى طبيبك حول الاختبار
يمكن أن تصاب النساء بقصور الغدة الدرقية أثناء الحمل. يقوم بعض الأطباء بفحص مستويات هرمون الغدة الدرقية بشكل روتيني أثناء الحمل لمراقبة انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية. إذا كانت مستوياتك أقل مما ينبغي ، فقد يقترح طبيبك العلاج.
بعض النساء اللواتي لم يعانين من مشاكل الغدة الدرقية قبل الحمل قد يصبن بهن بعد الإنجاب. وهذا ما يسمى التهاب الغدة الدرقية التالي للوضع. بالنسبة للعديد من النساء ، يتم حل الحالة في غضون 12 إلى 18 شهرًا ، ولم يعد الدواء مطلوبًا. ما يقرب من 20 في المائة من النساء المصابات بالتهاب الغدة الدرقية بعد الولادة سيتطلبن علاجًا طويل الأمد.
ابق على اطلاع بأدويتك
استمر في تناول الدواء كما هو موصوف. من الشائع إجراء فحوصات متكررة حتى يتمكن طبيبك من إجراء أي تعديلات ضرورية على دواء الغدة الدرقية مع تقدم الحمل. وهذا يضمن حصول الطفل على ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية لتنمية الأعضاء.
يحتاج جسمك إلى المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن أثناء الحمل. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن وتناول الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل في الحفاظ على حمل صحي.
ما العلاقة بين قصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن؟
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن العديد من وظائف الجسم اليومية ، بما في ذلك التمثيل الغذائي ، ووظائف الأعضاء ، والتحكم في درجة الحرارة. عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، فإن كل هذه الوظائف يمكن أن تبطئ.
إذا لم تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، فقد يكون معدل الأيض الأساسي منخفضًا. لهذا السبب ، يرتبط خمول الغدة الدرقية عادة بزيادة الوزن. كلما كانت الحالة أكثر شدة ، زادت احتمالية زيادة وزنك. ومع ذلك ، فإن المقدار المعتاد لزيادة الوزن ليس مرتفعًا جدًا. يكسب معظم الناس ما بين 5 و 10 أرطال. يمكن أن يساعدك العلاج المناسب للحالة على فقدان الوزن الذي اكتسبته عندما كانت مستويات الغدة الدرقية لديك خارجة عن السيطرة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا ليس هو الحال دائمًا. تظهر أعراض خمول الغدة الدرقية ، بما في ذلك زيادة الوزن ، على مدى فترة طويلة من الزمن. ليس من غير المألوف أن لا يفقد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية أي وزن بعد علاجهم من هذه الحالة. هذا لا يعني أن الحالة لا يتم علاجها بشكل صحيح. بدلاً من ذلك ، قد يشير ذلك إلى أن زيادة وزنك كانت نتيجة اختيارات نمط الحياة بدلاً من انخفاض مستويات الهرمون.
ما العلاقة بين قصور الغدة الدرقية وفقدان الوزن؟
بمجرد أن يتم علاجك من هذه الحالة ، قد تفقد أي وزن اكتسبته. وذلك لأنه بمجرد استعادة مستويات الغدة الدرقية ، تعود قدرتك على إدارة وزنك إلى طبيعتها.
إذا كنت تعالج قصور الغدة الدرقية ولكنك لا ترى أي تغيير في وزنك ، فهذا لا يعني أن فقدان الوزن مستحيل. اعمل مع طبيب أو اختصاصي تغذية أو مدرب شخصي لتطوير خطة تناول طعام صحي واستراتيجية تمارين رياضية مركزة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
يمر جسمك بشكل طبيعي بتغييرات مع تقدمك في السن. إذا لاحظت اختلافًا كبيرًا في شعورك أو كيفية استجابة جسمك ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت مشكلة الغدة الدرقية قد تؤثر عليك.
إقرأ أيضا:
10 علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية
تعليقات
إرسال تعليق